요즘 집에 바나나가 있어서 바나나를 먹는데요. 바나나에 대해 갑자기 알아보고 싶어서 알아봤습니다. 1. 칼로리와 영양성분 1회제공량 100g 칼로리 79kcal 영양성분 - 탄수화물 : 21.94g - 단백질 : 1.1g - 지방 : 0.1g - 당류 : 14.63g - 나트륨 : 0mg - 콜레스테롤 : 0mg - 포화지방산 : 0.04g 출처:네이버 지식백과 바나나의 영양 성분을 보면 당류가 좀 많죠? 달다보니까 당류가 좀 많네요. 그리고 칼로리가 역시나 높죠? 원래 탄수화물 1g 당 4kcal 라고 하는데 탄수화물 21.94g이면 이미 79kcal 넘었는데... 이건 패쓰 ㅎ 여기에 영양성분이 나와있진 않지만 바나나는 1. 칼륨 풍부 2. 섬유질, 칼슘 풍부 3.과일답게 각종 비타민 아미노산 함유 ..
